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2005.11.04

ぷち不眠症

お引っ越しをしてから3ヶ月ちょっと経ったけど
未だに寝付きが悪い。なんでかなー・・・。


最初の頃は、周りの生活音に悩まされての事で
寝れないのかと思っていたけど、最近になって
どうも そうではないらしいと思うようになってきた。
夜まったく眠れないわけではなく、何度も目が
覚めてしまうので、起床時 寝た気がしないのだ。
そして今夜も・・・こんな時間。

結局昼間1~2時間位、うとうとしちゃうので
なおさら悪循環である。むー。(~_~;)

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コメント

眠れないと心配になっちゃうよねー
でも どこかできっと良くなるよ\(^o^)/

私もね 結婚した頃車の音や振動で目がさめちゃってね・・・
仕方がないから 目が覚めたところで活動をはじめてました!

寝た気がしないことは時々経験してます。
日中 お日様にいっぱいあたって
夜 リラックスする程度に入浴して・・
そんな具合に 色々試してみたらいかがかしら?

のりちゃん、こんにちはー。

わたしは眠くて眠くて、毎日爆睡しています。
眠れないときのポイント1。寝る前に身体をよく温める。ポイント2。難しい本を読む。
ポイント3。眠れなくてもいいやと逆に開き直る。

根が単純なもので、不眠症も1週間くらいで治るかな、わたし。

ところでブログやめた宣言したのに、結局ブログに戻ってしまいました。teacupのブログで一長一短があるけれど・・・・のりちゃんのほにゃにゃら日記もリンクさせて頂きました。よろしくね。

http://star.ap.teacup.com/yazi/

結局この記事を投稿した後も
6時起床までに2回も目が覚めて
しまったー。とほほ。。。
冬薔薇さん(^^)そうね~…ずっと
続くってものでもないと思うのだけど…。
朝起きたら、そこから一日のスタート!
って思いたいのに、それができないのが
歯がゆいですにゃー。
まこにゃん(^^)おぉ~、その眠りを
私にも分けて分けて~。(笑)
難しい本かぁ…温泉の本ならいっぱい
置いてあったなぁ。
ブログ復活おめでと~♪こちらでも
紹介(リンク)しますね。HPの方も
一緒に紹介しちゃって良いかしら???
前回ブログやめちゃった時にHPもー
と思いつつ、ちょっと言いそびれて
今頃になっちゃったのだけど…。(^^)

のりちゃん。
HPも紹介してくれるの?
わーありがとう。
地道に頑張るわ!

これからもよろしくね。

解決方法はただひとつ!
「実家に帰らせていただきます。」これしかない。
なんちってー(^^;

今日がお休みって気持ちだったせいも
あるのかな?なんとなく気持ちよく
寝て起きたって感じです。夜中1度
起きちゃったけど。。。(^^;
まこにゃん(^o^)と言う事で♪
癒され放題に紹介しました。(*^^*)
くまみちゃん(^o^)あはは~。
でも、実家は隙間風が多くて かえって
寝られなかったりして~。(笑)

のりちゃん、はじめまして。(笑)さらぽわです。

お引越しということで気になるんだけれど
いっとき問題になった「シックハウス症候群」じゃなさそうだね。
私もけっこう夜更かしですが、寝るまで時間がかかり寝たら深いんで
のりちゃんのケースと違うかな。
以下の点を注意しています。
(1)昼間できる限りからだを動かす。歩く。
(2)食事を規則正しくとるようにする。
(3)寝る直前にネットに没頭しない。(笑)

言うは易し行うは難し

なぜなぜって正確な原因をつかまないと対策うてないけれど
あまり続くようだったら、頼れる人に相談したほうがいいよね。
健康は大事っすよ。しみじみ。

これからちょくちょくお邪魔しますね!

う~ん、私は不眠症なるものになったことがない。

だいたい布団に入ったら3分以内に寝ちゃう。しかして朝まで目覚めない。

だから、なんともその症状がわかんないんだけれど、想像するに眠れないんじゃなくて、寝かせてもらえない、む~ん(-_-)ということもあるかもしれませんねぇ?

(む~ん(-_-)む~ん(-_-)む~ん(=_=)=_=)

気分的な事がいかんのかなぁ。みゅー。
ま、もちょっと気長に構えようかな。
さらぽわさん(^^)初めまして~♪(笑)
結婚前に比べて、極端に昼間の運動量が
減ったと言うのはあるかも。ほんと
健康って大事ですよね!忘れがちだけど。
あまりないんですよ~、遊べそうなとこ。
ウォーキングできる公園もお買い物を
楽しめるデパートも。山も川も。(T_T)
なんだか寂しいなぁ~。(苦笑)
むちょさん(^^)横で旦那が(o^^o)きゃ♪
とか言ってるけど、それはないなぁ…。
夜帰宅は遅いし、朝も早いから
ご飯食べてお風呂に入ったら、1時間位で
お布団に入っちゃうもの。
私より寝るの早いので、観察するのは
おもしろいです。(笑)

>むちょさん(^^)横で旦那が(o^^o)きゃ♪

なんとも幸せそうで~(*^_^*)

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